Fat Burn Program
เทคโนโลยีเพื่อ การลดน้ำหนัก ได้เร็วกว่า และถาวร
หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือท้อในการลดน้ำหนัก ลดยาก น้ำหนักลดแล้วก็กลับมาขึ้น อ้วนผอม จนรู้สึกอยากยอมแพ้ให้รู้แล้วรู้รอดไปเลย วันนี้เรามีเทคโนโลยีใหม่ที่จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณง่ายขึ้นกว่าเดิม และไม่กลับมาอ้วนอีก นั่นก็คือการใช้โปรแกรมการลดน้ำหนักในแบบเฉพาะตัวคุณหรือที่เรียกว่าFat Burn Program
Fat Burn Program คืออะไร?
เป็นการตรวจวัดค่าการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดแบบเฉพาะตัว ในขณะออกกำลังกายบนลู่วิ่ง (Treadmill) หรือปั่นจักรยาน โดยนำเครื่องทดสอบสมรรถภาพหัวใจและปอด(CPET: Cardiopulmonary Exercise Test) มาตรวจด้วยวิธี Gas Analysis เพื่อวิเคราะห์สัดส่วนการใช้พลังงานระหว่างไขมันและคาร์โบไฮเดรต ในแต่ละช่วงการออกกำลังกาย ทำให้ทราบอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด(Heart rate zone)ในการลดไขมันเฉพาะตัวให้คุณ ทำให้คุณเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดในการออกกำลังกาย พร้อมกับออกแบบการออกกำลังกาย 9 สัปดาห์ แบบละเอียดเฉพาะตัวจากผลตรวจ และแนะนำการรับประทานอาหาร เพื่อใช้ในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แบบถาวร ไม่มีโยโย่ พร้อมร่างกายที่แข็งแรง
คุณจะได้อะไรจาก Fat Burn Program
ทำให้ทราบ Zone การออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดของตนเอง ( Best Fat metabolism Zone)
ทราบ Zone การออกกำลังกายอย่างแท้จริง โดยไม่ใช่การประมาณการจากนาฬิกาวัดชีพจร
ทราบ Zone การออกกำลังกาย ที่ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันต่อเนื่องหลังหยุดออกกำลัง(Afterburn effect)
ได้รับตารางโปรแกรมการออกกำลัง สำหรับลดน้ำหนัก แบบIn shape สำหรับใช้ออกกำลังกาย 9 สัปดาห์โดย
Design ตามเวลาว่างต่อสัปดาห์ และเป้าหมายในการลดน้ำหนัก เป็นจำนวน Kg ต่อสัปดาห์ ตามความเหมาะสม
ของสภาพความฟิตของร่างกายจากทีมงาน
นำข้อมูลไปออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพิ่มเติม
ได้รับคำแนะนำการคุมอาหารในการลดน้ำหนักแนะนำการควบคุมน้ำหนัก แบบ Precision Lifestyle การใช้ข้อมูล
สถิติบันทึกการทานอาหาร และการออกกำลัง เพื่อลดน้ำหนัก
เตรียมตัวอย่างไรก่อนการทดสอบ
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนการทดสอบอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
งดออกกำลังกายอย่างหนัก 1 วัน เนื่องจากขณะทำการทดสอบจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าได้
งดรับประทานอาหาร 4 ชั่วโมง ก่อนการทดสอบ แต่สามารถดื่มน้ำได้ตามปกติ